Plan de comidas para 2
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Si la creación de un plan de comidas para su familia le da ganas de tirarse de los pelos, no está solo. La planificación de las comidas puede ser una tarea ardua, pero puede simplificar mucho tu vida si te tomas unos minutos para hacerlo.
Un plan de comidas es, en esencia, un plan para alimentar a tu familia. Así que, vamos a crear juntos un plan de comidas semanal en 20 minutos y te prometo que ya no temerás las palabras «qué hay para cenar».
Antes de empezar a planificar las comidas, siéntese con su familia y elabore una lista de cenas que sean siempre ganadoras. Esas comidas que a todo el mundo le gustan y que son tan fáciles de cocinar que ni siquiera necesitas una receta. Comidas como espaguetis, pizza casera, tacos o hamburguesas. También puedes ir añadiendo a la lista con el tiempo.
Nos encanta tener un cuaderno con espiral para que, con el tiempo, puedas hojearlo y utilizar esos viejos planes de comidas cuando te encuentres en la rutina de las cenas. Puedes conseguir nuestro planificador de comidas de 52 semanas más vendido (visto arriba) en Amazon aquí o en nuestro sitio web aquí.
Esta pieza es crítica, no querrás planear una comida que requiera mucho trabajo de preparación la noche que estás compartiendo el coche. El jueves por la noche es notoriamente ocupado para nosotros, así que planeo una comida extra simple en esa noche. Sándwiches, sobras o pizza congelada, por lo general.
Plan semanal de comidas saludables
Saltar al contenido principal26 de febrero de 2022Sherri tiene experiencia en el diseño de paisajes. Algunas de sus aficiones son la jardinería y la cocina.Basa tu menú semanal fácil en los alimentos que te gustan.El trofeo de SallyCocinar para uno solo es un retoCocinar para uno solo es siempre un reto, tanto si empiezas por tu cuenta y montas tu primera cocina como si te mudas a un hogar más pequeño en el que sólo vas a cocinar para ti. ¿Cómo se puede comer de forma nutritiva y a la vez económica? ¿Cómo puedes evitar que se estropee y se desperdicie? ¿Cómo puede asegurarse de tener siempre una comida sana al alcance de la mano cuando llega una compañía inesperada? Y, lo que es más importante, ¿cómo puede hacerlo fácilmente y con gusto? Voy a mostrarte cómo crear un menú semanal con los alimentos que realmente te apetecen utilizando como ejemplo uno de mis propios planes de menú semanal.
Más tarde, si todavía estás despierto, regálate un trozo de tarta de manzana.Lunes: El día de no hacer nada Te has ganado un buen tiempo libre en la cocina. Lo único que tienes que hacer hoy es meter la mano en el frigorífico y la despensa, y utilizar el microondas.Por la mañana, prepara un sándwich de huevo cocido para el desayuno. Para el almuerzo, abre un envase de yogur y diseña una ensalada de la barra de ensaladas. Para la cena, dispón el pollo, el boniato y los broches de azúcar en un plato apto para el microondas y caliéntalo.No te olvides de la tarta de manzana.Antes de irte a la cama, saca una chuleta de cerdo del congelador y ponla en la nevera para la cena de mañana.Cookbookman17 vía FlickrMartes: El día de la sopa y la chuleta de cerdoLa sopa se cocinará durante unas tres horas en total. Pero no te asustes y pienses que vas a pasar otra noche trabajando en la cocina. Casi nada de este tiempo es tiempo de preparación porque ya preparaste todos los ingredientes de la sopa el domingo.La parte más importante de hacer esta sopa es el tiempo. La parte más importante de la preparación de esta sopa es el momento en que se hace. En invierno, cuando el tiempo es muy frío, saco la olla fuera y la pongo en una mesa bajo el techo del porche para que se enfríe.Planea cocinar y comer tu cena de chuletas de cerdo a la sartén mientras la sopa se está cocinando.Chuletas de cerdo a la sartén
Plan de comidas para principiantes
¿Cómo se crea un plan de menú semanal? ¿Por dónde empezar? A lo largo de los años me han pedido muchas veces que haga un post sobre la planificación de menús. Bueno, si eres una de esas personas que me lo pidieron, estás de suerte… ¡por fin!
Hice algo de planificación de menús de vez en cuando en los primeros años de nuestro matrimonio. De hecho, no hace mucho estaba buscando en mi vieja caja de recetas y encontré un montón de tarjetas que había creado cuando los niños eran pequeños. Cada tarjeta incluía una receta de plato principal, sugerencias de guarnición y, en el reverso, una lista de ingredientes necesarios.
No recuerdo si las utilicé realmente o si fue simplemente una de mis «grandes ideas» que era más divertida de crear que de poner en práctica. ¿Sabías esto de mí? Me encanta planificar pero soy un poco débil en el área de la implementación.
Así que, ¿cuándo adopté realmente la planificación de menús? Para ser sincera, fue en los primeros días de mi primer blog, Tea With Dee. Incluía lo que íbamos a cenar cada noche en la barra lateral. Eso me llevó a planificar las comidas de una semana a la vez. Así es. Empecé a planificar el menú como contenido del blog. Oye, lo que sea que funcione, ¿no?
Cómo planificar las comidas para una familia
¡Cada semana comparto un plan de comidas que está lleno de recetas fáciles de hacer, con variedad, Y trato de reutilizar las sobras de al menos una comida cada semana para minimizar el tiempo que se pasa en la cocina y maximizar el tiempo que se pasa disfrutando de la vida!
¡Hola amigos! Bienvenidos a nuestra sección de plan de comidas semanal de Recetas Fáciles para la Familia. Me encanta compartir nuevas ideas de recetas cada semana y tengo una verdadera pasión por hacer que la cocina sea sencilla y agradable de hacer en casa cuando se es una familia ocupada. Si no te has suscrito a mi boletín de noticias por correo electrónico, asegúrate de hacerlo cuanto antes para que puedas recibir nuevas recetas y el nuevo plan de comidas actualizado para cada semana.
¡Sé que el tiempo es todavía récord en muchos lugares, pero tuvimos un fin de semana muy cálido aquí! ¡Estoy sintiendo que mis días de sopa y comida cálida y acogedora de invierno están disminuyendo, por lo que esta semana estoy cargando con todo eso para asegurarme de que me llene antes de que nuestros días se llenen de sol y clima cálido de nuevo! ¡Tenemos un día extra de descanso esta semana el lunes, así que voy a llenar ese día con un poco de preparación de comida extra para hacer el resto de la semana aún más suave!